Психолог Ксения Вотякова: как избежать стресса при подготовке к экзаменам

Психолог Ксения Вотякова из Московского креативного техникума делится советами по снижению стресса при подготовке к экзаменам. Она рекомендует использовать планирование, соблюдать режим сна, питания и активного отдыха, а также применять техники саморегуляции.

Подготовка к ответственным экзаменам часто сопровождается стрессовыми состояниями. О том, как избежать негативных последствий и сохранить устойчивость нервной системы, рассказала агентству "Прайм" Ксения Вотякова, психолог Московского креативного техникума.