Диетолог Соломатина: вишня — хороший источник мелатонина

Вишня является хорошим источником мелатонина, который помогает от бессонницы, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

В разговоре с Life.ru она отметила, что черешня, вишня и даже вишнёвый сок или пюре помогут заснуть благодаря гормону сна.

«Вишня — достаточно хороший источник мелатонина. Конечно, это не снотворное и даже не добавка, которая содержит мелатонин. Концентрация там не так высока, но сам мелатонин вырабатывается в нашем организме...