Психолог Соловьёва посоветовала проводить 40 минут в день тишине

Психолог Елена Соловьёва рекомендовала проводить 40 минут в день в полной тишине и медитации.

В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» эксперт отметила, что человеку сложно заметить первую стадию выгорания, стресса, перестимуляции.

По словам специалиста, центральная нервная система при перенапряжении может вызвать развитие различных заболеваний.

«Это должно быть не менее часа в день совершенно точно, у взрослого — не менее получаса абсолютной тишины.