Легко и полезно. Эксперт Корягина назвала 5 полезных упражнений для мозга

Молодость мозга сохранить легко — считают в Московском центре долголетия. Однако для этого нужно постараться взять в привычку пять простых правил. Не сложные упражнения помогут развить память и предотвратить нейродегенеративные заболевания.

Простые движения

О пользе физических нагрузок для когнитивных способностей известно давно — двигательная активность улучшает кровоснабжение мозга и повышает его эффективность. Как рассказала сотрудница Московского центра долголетия Мария Корягина...