Фельдшер Балан рассказала о пользе садоводства для здоровья

Фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Тёплые беседы» Наталья Балан рассказала, что занятие садоводством полезно для здоровья.

В беседе с Life.ru эксперт отметила, что физическая активность в саду задействуют различные группы мышц, улучшает координацию и гибкость, помогает снизить уровень кортизола и обеспечивает естественное успокоение нервной системы.

По словам специалиста, прополка и обрезка кустов может стать альтернативой тренировкам в спортзале.