Исследование: чай матча значительно снижает тревожность

В исследовании на портале Very Well Health рекомендуется заменить утренний кофе на чай матча: это позволит снизить тревожность и стресс, сообщает «Вечерняя Москва». Матча — это концентрированный зеленый чай с содержанием элемента EGCG и L-теанина. Кофеин в нем содержится, но значительно меньше, чем в кофе. Матча также притупляет стимуляцию нервной системы, которую дает кафе. Ученые рекомендуют пить 1-2 чашки в день: это позволит со временем снизить уровень стресса. По словам диетолога Дарьи Русаковой...