Как сохранить голос: советы от ведущего фониатра Москвы до 16 апреля

Ведущий фониатр Москвы Светлана Романенко рассказала, как сохранить голос здоровым: следует ограничить разговоры 20 часами в неделю, равномерно распределять нагрузку и отдыхать по 30 минут после двух часов разговора. Особенное внимание — профи голоса.

В целях поддержания здоровья голоса, человеку рекомендуется уделять разговорам не более 20 часов в неделю. Важным условием является равномерное распределение голосовой нагрузки в течение дня и всей рабочей недели, а также обязательные 30-минутные...