Психолог Кардиакос: деление задач на шаги поможет избавиться от прокрастинации

Избавиться от прокрастинации можно, если понять, что факторы, которые ее провоцируют, не имеют ничего общего с реальностью. Об этом "Москве 24" рассказала клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос.

"Это такой котел фантазий, чувства вины, идеалов, боязни не справиться. Подобное состояние препятствует достижению необходимых результатов, особенно масштабных. Учитывая то, что прокрастинация привязана к самооценке, наиболее эффективный способ проработать проблему - делить каждую задачу на пять шагов.