Физические упражнения были признаны важным инструментом для поддержания здоровья пожилых людей

Физические упражнения для пожилых: рекомендации для поддержания здоровья, улучшения физической формы и общего самочувствия. Простые советы для активной жизни. По словам геронтолога Ольги Ткачевой, людям старшего возраста особенно выгодно заниматься физическими активностями, направленными на улучшение баланса и укрепление мышц. Это поможет избежать травм и замедлить процессы старения, отметила она в интервью телеканалу «Москва 24». Мышцы выделяют биологически активные компоненты, которые играют защитную роль в борьбе со старением.