Врач Арзамасцев: зеленые овощи и фрукты помогут быстрее похудеть к лету

Зеленые овощи могут ускорить процесс похудения к лету за счет содержания клетчатки. Об этом "Москве 24" рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Он уточнил, что для снижения веса важно прежде всего создать дефицит калорий. Он также посоветовал добавлять по 150 г овощей в каждый прием пищи, особенно огурцы, болгарский перец, цветную или обычную капусту.

"Клетчатка достаточно сытная, при этом улучшает пищеварение. Когда она поступает в организм, то действует на барорецепторы...