Диетолог Русакова: белковые продукты ускоряют обмен веществ

Врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, какие продукты способны ускорить обмен веществ.

В беседе с сайтом «Москва 24» она заявила, что это в том числе белковые продукты и напитки с кофеином.

«Количество потребляемого белка рассчитывается индивидуально. Как правило, это грамм на килограмм массы тела», — сообщила Русакова.

В частности, можно добавить в рацион курицу, яйца, молочные продукты, рыбу.

...