Чем характеризуются программы тренировок для повышения выносливости

Развитие выносливости — это процесс, который требует времени, усилий и дисциплины. Но результаты стоят того. Вы станете сильнее, энергичнее и увереннее в себе. Вы сможете легче справляться с повседневными задачами, будь то подъем по лестнице, долгая прогулка или активный отдых с друзьями. Тренировочные сессии, ориентированные на выносливость, нужны многим спортсменам, на соревнования которых на рб можно узнать инсайдерскую информацию.  

Виды тренировок для повышения выносливости

• Аэробные тренировки.