Эксперт по управлению семейным капиталом Светлана Петрова рассказала о пользе цифрового детокса. Отказ от новостей и социальных сетей помогает восстановить баланс в жизни, передала «Вечерняя Москва». По словам специалиста, такой отдых оказывает положительное влияние на качество сна. Электронные устройства излучают синий свет, который способен нарушить естественные биоритмы и осложнить процесс засыпания. Отказ от гаджетов хотя бы на один день дает организму возможность восстановить силы, пояснила Петрова.
Заголовки