Диетолог, нутрициолог Ольга Панова перечислила продукты, ускоряющие снижение веса.
«Клетчатка даёт чувство насыщения. Она присутствует в овощах, фруктах, бобовых и цельнозерновых продуктах», — заявила эксперт в беседе с Радио Sputnik.
Нежирное мясо, птица, рыба, яйца, творог также способствуют насыщению и сохранению мышечной массы, отметила Панова.
По словам специалиста, можно включить в рацион голубику, киви, ананасы.
«Абсолютно шикарно поможет в этом грейпфрут...
Заголовки