Попытка восполнить дефицит витамина D только с помощью питания является главной ошибкой в этом вопросе. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.
Она напомнила, что при недостатке этого элемента человек может испытывать слабость и утомляемость. В этом случае эксперт рекомендует обратиться к врачу и сдать анализы. По ее словам, в случае подтверждения опасений специалист назначит препараты в виде капсул, капель и спреев.
При этом продукты, в которых содержится витамин...