Психолог Якуба назвала способы избежать апатии после праздников

Подведение итогов и составление планов на год могут вызвать подавленность, депрессию и апатию. Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба назвала способы, как этого можно избежать.

— Чтобы помочь себе в преодолении апатии и сниженного настроения следует спланировать свой образ жизни, который будет включать здоровое питание, правильный режим дня, регулярную физическую активностью, общение с близкими. Вместе с тем не стоит себя подгонять, критиковать, обвинять — нужно относиться бережно...