Россиянам объяснили, как подготовиться к крещенским купаниям

Методы закаливания помогут подготовить организм к купаниям в праздник Крещения, который православные празднуют 19 января. Об этом в интервью «Москве 24» сообщил терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. По его словам, для этого можно применить ускоренную программу. Нужно начать с комфортной температуры воды, постепенно снижая её, начиная с рук. «Когда почувствуете холод, держите руки под холодной водой, затем снова под теплой, чтобы сосуды ощущали разницу и проще адаптировались. Эта процедура должна выполняться ежедневно...