Врач предупредила об опасности диет после новогодних праздников

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова предупредила об опасности попыток жёстких и несбалансированных диет после новогодних праздников. Они могут навредить организму и не принесут желаемого результата. 

Если потреблять меньше калорий, чем нужно для поддержания нормальных жизненных процессов, то организм будет «экономить» и снижать расход энергии. Он также будет стараться сберечь жировую массу на «чёрный день», при этом количество мышечной ткани будет снижаться...