«Паттерн из детства»: как избавиться от ощущения, что новогодние каникулы прошли впустую

Новогодние праздники — это особенное время, когда мы подводим итоги прошедшего года и строим планы на будущее. Но зачастую после веселья у многих возникают тревога и чувство вины, потому что вместо активного отдыха они сделали выбор в пользу ничегонеделанья. Это ощущение может стать навязчивым и даже невыносимым, особенно в условиях современного мира, где успех часто измеряется продуктивностью. «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой, как избавиться от этого неприятного ощущения и вернуть равновесие.