Эндокринолог Калошина предупредила об опасности пропуска завтрака

Врач-эндокринолог из Видновской клинической больницы Мария Калошина предостерегла от пропуска завтрака. По ее словам, даже во время похудения первый прием пищи нельзя игнорировать, так как это может привести к перееданию на обеде.

— Калорийность (завтрака — прим. «ВМ») должна составлять около 35 процентов от общего рациона, — указала врач.

Кроме того, Калошина отметила важность умения различать голод и жажду. По статистике, примерно 80 процентов людей, испытывающих желание поесть, на самом деле просто испытывают жажду...