Диетолог Соломатина: людям за 60 нужно выпить два стакана кефира каждый день

Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила «Москве 24», что кефир полезен для кишечника и помогает пожилым людям старше 60 лет предотвращать остеопороз. Кефир, являясь продуктом молочнокислого брожения, богат лакто- и бифидобактериями, благодаря чему легко усваивается организмом. Он способствует поддержанию здорового микробиома, насыщая кишечник полезными бактериями. Кроме того, кефир содержит кальций и витамин D, что делает его полезным для профилактики переломов шейки бедра и остеопороза у людей старше 60 лет.