Кому нельзя есть гречку, рассказала врач

Кому нельзя есть гречку, рассказала врач

Многие знают о пользе гречневой крупы. Но есть ли вред? Гречка стимулирует работу кишечника, улучшает желчеобразование, но может нанести вред, если её употреблять в вечернее время. Это касается людей с заболеваниями ЖКТ - у них крупа может спровоцировать спазм и вздутие.

- Она содержит довольно много витаминов, микроэлементов, которые делают её ценным продуктом. Нерастворимые пищевые волокна, которые входят в её состав, стимулируют перистальтику кишечника.