Нейробиолог назвала способы пережить шестидневную рабочую неделю

Шестидневная рабочая неделя — это вызов для мозга, так как он не получает достаточного времени для восстановления, из-за чего человек становится менее продуктивным, эмоционально уязвимым и физически истощенным. Об этом нейробиолог Татьяна Смирнова сообщила в среду, 18 декабря. Она также назвала способы, которые помогут легче пережить этот период.

По словам эксперта, первое, что нужно сделать — составить план.

«Четкое расписание помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и увеличить уровень дофамина...