Инструктор Белых назвала разминку обязательным этапом перед выходом на склон

Мастер спорта и инструктор по сноуборду Мария Белых заявила, что разминка — обязательный этап перед выходом на склон.

«Можно включить музыку и танцевать пять минут, чтобы подвигались все суставы. Помашите руками, ногами, сделайте несколько приседаний. Это поможет избежать травм и настроит тело на активную работу», — заявила она в беседе с URA.RU.

По её словам, не стоит переоценивать свои возможности. Новичкам лучше начинать с более простых трасс.