Гаджеты и избыток кофеина: сомнолог Черкасова рассказала о причинах бессонницы

Сон является неотъемлемой составляющей хорошего самочувствия человека. Когда он нарушен, процесс восстановления замедляется, а качество жизни заметно ухудшается. «Вечерняя Москва» обсудила со специалистом, почему возникают нарушения сна и как с ними справляться.

Причины

Сомнолог София Черкасова рассказала, что проблемы с засыпанием могут сопровождать сразу несколько факторов.

— В 90 процентах случаев люди сталкиваются с бессонницей на фоне пережитого психоэмоционального стресса и излишних переживаний.