Сомнолог Царева объяснила желание листать ленту соцсетей перед сном

Сомнолог Елена Царева рассказала, что желание листать ленту социальных сетей перед сном — это нездоровая попытка погасить чувство тревоги. По ее словам, это является достаточно серьезной и распространенной проблемой в современном мире.

— Если во сне ситуация какая-то не очень приятная, то так и хочется ее отложить подальше. Соответственно, если тревожность появляется в кровати, то зачем туда ходить? Лучше отложим, полежим, поскроллим, — цитирует Цареву «Говорит Москва».

Сомнолог порекомендовала...