Сомнолог Царёва назвала думскроллинг неадекватным способом снятия стресса

Сомнолог Елена Царёва связала с тревожностью желание листать ленту соцсетей перед сном.

«А думскроллинг — это отдельная проблема, мне кажется, это такая привычка неадекватного снятия стресса», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

Как отметила эксперт, лучше записывать мысли или строить планы.

Кроме того, многие психологи говорят, что с тревожностью можно работать методами когнитивно-поведенческой терапии, сообщила Царёва.