Диетолог Мухина: зимой существуют риски набрать лишний вес

Контроль за потреблением калорий, регулярная физическая активность и полноценный сон помогут избежать набора лишнего веса в зимний период, о чём в интервью «Москве 24» рассказала врач-диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина.

По её словам, в холодное время года многие люди склонны к употреблению более калорийной пищи, что может привести к увеличению веса, поэтому важно следить за количеством потребляемых калорий, не превышая свою индивидуальную норму. Определить её можно, воспользовавшись формулой основного обмена...