Тренер Валиева рассказала, как сидячий образ жизни влияет на здоровье

Алиса Валиева, главный тренер американской школы гимнастики «Grace Rhythmics», предупредила о негативных последствиях сидячего образа жизни.

По ее словам, длительное пребывание в одном положении нарушает кровоток, что может привести к усталости, болям в мышцах и даже к сердечно-сосудистым заболеваниям.

— Сидячий образ жизни может даже повлиять на уровень энергии и настроение: организм буквально привыкает к статичному состоянию и начинает замедляться, что приводит к усталости и снижению продуктивности.