Нейропсихолог Хвингия: полноценный сон повышает работоспособность

Нейропсихолог Ирина Хвингия посоветовала в течение рабочего дня делать перерывы в работе и переключать внимание, чтобы разгружать нервную систему и не выходить из равновесия.

Постоянная интенсивная работа вредна для психики. Чтобы избежать перенапряжения и повысить концентрацию, следует каждые 50 минут делать десятиминутный перерыв, поделилась она в разговоре с сайтом «Москва 24».

«Работу за компьютером заменять на какую-то другую деятельность.