Эмоциональное выгорание. Что это такое?

Усталость не проходит даже после отдыха, и сил нет ни на что? Возможно, это эмоциональное выгорание. Оно проявляется так:

Постоянная усталость и слабость.

Потеря интереса к делам и отстраненность от работы.

Раздражительность и циничные мысли.

Проблемы со сном, аппетитом, частые головные боли.

Если это про вас, не игнорируйте эти сигналы – выгорание не пройдет само собой. Дайте себе время отдохнуть, отвлечься и восстановиться. Пауза в работе, смена окружающей обстановки...