Офтальмолог Левина рассказала, как надолго сохранить здоровье глаз

Следование простому правилу «20 — 20 — 20», чтение при достаточно ярком освещении, а также регулярные осмотры у специалиста позволит надолго сохранить здоровье глаз. Об этом рассказала врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Мария Левина.

По словам медика, названное правило состоит в том, чтобы каждые 20 минут отвлекаться и на 20 секунд фокусировать свой взгляд на находящихся вдали объектах. Такое нехитрое упражнение поможет расслабить мышцы глаз и сбросить лишнее напряжение. Для снижения...