Как сохранять душевный комфорт и не поддаваться стрессу?

Слушайте себя и свои эмоции

Иногда душевный комфорт начинается с понимания своих чувств. Если вам грустно или тревожно, важно позволить себе это прочувствовать. Поймите, что за этими эмоциями стоит и дайте себе возможность восстановиться. Возможно, для этого необходимо обраться к специалисту.

Принятие себя – важный шаг на пути к душевному комфорту. Позаботьтесь о себе, как о близком друге.

Маленькие ритуалы для большого комфорта

Иногда душевный комфорт можно найти в простых вещах...