Марш на диван! Топ-10 упражнений для «ленивой» домашней тренировки

С приходом холодов москвичи, как правило, начинают вести менее подвижный образ жизни, а это может привести к апатии и хандре. Лучший способ оставаться в тонусе — это активность! Даже дома можно делать эффективную зарядку. Персональный тренер Екатерина Наберухина поделились с «Вечерней Москвой» секретами тренировки для ленивых.

Отличная физическая форма и здоровье организма — результат активного образа жизни. Но для этого не обязательно часами трудиться в тренажерном зале — тем более что такая нагрузка некоторым вовсе противопоказана.