Ваша тарелка – ключ к долголетию: доктор Юзуп перечислила продукты, продлевающие молодость

В погоне за долголетием мы часто уделяем внимание спорту, йоге и медитации, забывая о фундаментальном факторе здоровья — правильном питании. К.м.н., врач-педиатр, специалист интегративной медицины, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп рассказала, чего чаще всего не хватает в рационе современного человека. 

“Питание – это не просто набор продуктов, а целостная стратегия, основанная на биохимических процессах организма”, – подчеркивает Юзуп.

Растительная пища является основой здорового рациона.