Врач Соломатина: жирная рыба и овощи помогут бороться с осенней хандрой

Продукты, в которых содержатся витамины C, D и группы B, помогут справиться с осенней хандрой. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Так, витамин D содержится в печени трески, красной и черной икре, дикой жирной рыбе (селедке, скумбрии и сардинах), а также в сморчках и лисичках, витамины группы B - в цельнозерновых кашах, хлебе и мясе, например телятине и говядине. Витамин C можно получить из болгарского перца, квашеной капусты и отвара шиповника.

Для улучшения...