Психиатр Вилков: для преодоления апатии необходимо видеть свою цель

Психиатр, психотерапевт Алексей Вилков заявил, что для повышения эффективности и продуктивности в период апатии, когда ничего не хочется, важно видеть свою цель и иметь правильную и хорошую мотивацию, сообщает «Вечерняя Москва». «Кроме того, важно избегать переутомлений, необходимо делать определенные задачи с перерывами, давая себе время для отдыха и восстановления для того, чтобы не возникало чувство усталости», — отметил специалист. Еще один важный способ — это хвалить себя за промежуточные результаты, добавил он.