Психолог посоветовал учителям вести дневник эмоций, чтобы избежать выгорания

Если учителя заметили у себя признаки нервного истощения, то правильная тактика — не ждать, что оно само собой рассосется, а начать действовать. Снять напряжение помогут физическая активность, ведение дневника эмоций, сообщил РИАМО специалист Московской службы психологической помощи департамента труда и социальной защиты населения города Денис Хакимов. «Никто не может работать нон-стоп — силы и энергия не бесконечный ресурс. Если заметили у себя признаки истощения, то правильная тактика — не ждать...