Эксперт дала простые советы для здорового сна

Свет негативно влияет на выработку мелатонина, который отвечает за сон. Специалисты рекомендуют за час до сна отложить электронные устройства, об этом рассказала директор Центра реабилитации «Бутово» департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Ольга Аванова.