Ученые раскрыли, чем опасны семена чиа

Семена чиа могут стать причиной ряда проблем со здоровьем, особенно у людей с нарушениями пищеварения. Ученые выяснили, чем полезен и вреден этот продукт.

Исследование показало, что семена чиа эффективно помогают в регулировании уровня сахара в крови благодаря обилию клетчатки, которая затормаживает процесс усвоения углеводов. Кроме того, они богаты жирными кислотами, благотворно влияющими на работу сердца. Однако важне также понимать, что семена чиа могут вызывать неожиданные побочные эффекты.