Айрат Даллас: самые полезные виды спорта для женщин

Сегодня Айрат Даллас делится своим списком самых полезных видов спорта для женщин, основанным на личном опыте и наблюдениях за тем, как различные виды активности влияют на здоровье и самочувствие.

Среди всех дисциплин на первое место попадает плавание, благодаря своей универсальной пользе. Оно не только укрепляет иммунитет, способствует похудению и борется с целлюлитом, но и помогает восстановить форму после родов. Плавание развивает легкие, улучшает кровообращение и поддерживает работу сердца.