Диетолог Мухина назвала пять самых полезных ягод для здоровья пожилых

Людям в возрасте старше 60 лет необходимо насыщать свой рацион пятью крайне полезными ягодами, чтобы поддерживать организм здоровым. Какими именно — рассказала доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина.

Врач напомнила, что черника, малина, клубника, ежевика и облепиха содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. По словам медика, в чернике очень много так называемых антоцианов, которые помогают поддерживать тело здоровым. Кроме того, эта ягода крайне полезна для зрения.