Гречку вечером есть не стоит

Гречка содержит множество витаминов и полезных микроэлементов. Однако есть и причины, по которым этой крупой нельзя злоупотреблять, рассказала РИА «Новости» врач-педиатр Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Регина Николаева.

Она обратила внимание, что людям с нарушением ЖКТ не стоит есть этот продукт вечером. Такая неосторожность может привести к спазму, повышенному газообразованию и вздутию. В результате может нарушиться режим сна и отдыха. Кроме того, внимательными нужно быть людям с аллергией.