Тяжесть на душе вместо прилива сил: почему возникает утренняя тревога и как ее победить

Существует одна особенность, которая отличает тревогу большого количества людей: она часто приходит в утренние часы, когда, казалось бы, мы только просыпаемся и должны чувствовать прилив сил и энергии на предстоящий день. Почему же этот коварный гость выбирает утро для своих визитов? В чем причина того, что многие люди просыпаются с тяжестью на душе, еще не успев начать новый день? Что стоит за этим явлением и как научиться справляться с утренней тревогой, «Вечерняя Москва» обсудила с психологом Романом Цветковым.