Диетолог назвала суточную норму потребления овощей

В день взрослому человеку нужно съедать хотя бы 200 грамм овощей. Об этом "Вечерней Москве" рассказала диетолог Ирина Писарева.

По словам специалиста, если есть их реже или не есть вовсе, снизится иммунитет.

"Также заживление порезов, царапин, прыщей и ссадин будет длиться дольше, а процесс переваривания пищи усложнится, потому что организм не будет получать клетчатку", - предупредила Писарева.
Содержащаяся в овощах клетчатка улучшает состав кишечных бактерий, от которых...