Диетолог Бурляева рекомендовала включить в рацион авокадо для борьбы со стрессом

Авокадо богато витаминами группы В, которые помогают бороться со стрессом. Однако из-за высокой калорийности этого фрукта рекомендуется употреблять его в день не более 50 граммов. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева.

«Авокадо богато витаминами группы B. В 100 грамм продукта содержится около 20-30% от суточной нормы витамина B9...