Стало известно о пяти утренних привычках, которые портят жизнь

Люди, едва открыв глаза утром, заранее представляют утомительную дневную рутину. Они начинают винить во всем плохой сон, не задумываясь, что причиной упаднического настроения могут быть некоторые утренние привычки.

Одной из таких привычек является фраза: «Встану через пять минут». Эксперты советуют вставать с кровати сразу же, как зазвенел будильник. Пятнадцатиминутный сон не придаст энергии.

Быстрые сборы лишь усугубляют ситуацию, провоцируя стресс и тревожность. Психологи отмечают, что утро не должно начинаться со спешки.