Вернет молодость и снизит воспаление: диетолог Писарева рассказала о пользе черники

Во второй половине лета начинается сезон черники. Эта ягода не только способствует сохранению зрения, но и замедляет процессы старения. О других полезных свойствах черники «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Ирина Писарева.

Источник витаминов и микроэлементов

По ее словам, черника, как и все ягоды, является мощным антиоксидантом и содержит комплекс витаминов, таких как:

• витамины группы В;
• витамины группы С (которые считаются мощнейшим антиоксидантом);
• витамин...