В жаркую погоду особенно сложно сконцентрироваться на работе. Чтобы быть продуктивным в офисе, необходимо скорректировать рацион и почаще делать перерывы на отдых. Об этом рассказала психолог Екатерина Игонина.
— Если в обычные дни можно работать по два-три часа за компьютером без остановки, то в жару нужно делать перерывы гораздо чаще, — пояснила медик.
Врач также рекомендует медитировать и переключать внимание. К примеру, на пару минут можно уйти в прохладную комнату и подумать там о чем-то приятном.