Диетолог Мухина: помидоры, рассол и моченые ягоды помогают справиться с жарой

Сильная жара приводит к обезвоживанию организма и сгущению крови, что чревато тепловым ударом. Чтобы справиться с такой погодой, организму требуется достаточное количество воды, а также определенные продукты, которые насыщают организм влагой и важными микроэлементами, рассказала НСН врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Во время жаркой погоды в рацион нужно включить богатые водой и витаминами фрукты – арбуз и дыню, апельсины, ягоды. Из них эксперт посоветовала готовить безалкогольный крюшон...